Psykoterapi
Priser
- 75-90 minutter, 800 kr. (studerende 700 kr.)
Book din tid her
Find mig her
Giv slip på indre og ydre begrænsninger
Måske kender du til følelsen af, at det sjældent er helt godt nok, at den er særligt gal med dig, og det kun er et spørgsmål om tid, inden omverdenen opdager det. Måske kender du til at miste kontakten til dig selv og føle at du bliver udvisket i samværet med andre. Måske er det vanskeligt at få plads til at være dig i relation til en partner. Måske har du følelsen af at mangle noget grundlæggende, eller måske har en bestemt begivenhed gjort, at du mistede fodfæstet.
Uanset hvad der er din situation, er du velkommen.
Måske kender du til følelsen af, at det sjældent er helt godt nok, at den er særligt gal med dig, og det kun er et spørgsmål om tid, inden omverdenen opdager det. Måske kender du til at miste kontakten til dig selv og føle at du bliver udvisket i samværet med andre. Måske er det vanskeligt at få plads til at være dig i relation til en partner. Måske har du følelsen af at mangle noget grundlæggende, eller måske har en bestemt begivenhed gjort, at du mistede fodfæstet.
Uanset hvad der er din situation, er du velkommen.
Terapeutisk arbejde handler i sin essens om at komme fri af tillærte mønstre, der hindrer vores livsudfoldelse
- Torben Toft
Jeg gør mig umage for at skabe et trygt og åbent rum for en indre undersøgelse. I terapien arbejder vi for, at du kan få plads til at inkludere alle dele af dig, og måske vil du finde, at der bag dine vanskeligheder ligger nogle af dine allerfineste kvaliteter og muligheder for vækst. Vejen til at frigøre kvaliteterne og forløse mulighederne går igennem følelsesfuld bevidsthed og indre accept.
Når dine følelser får lov til at komme igennem, begynder helingen
Vi er ofte hårde ved os selv, og går rundt i indre selvfordømmelse og forkerthedsfølelse. Kritikken vi retter indad føles som sandheden. Vi føler os utilstrækkelige og kommer til at kræve en perfekt udgave af os selv, til enhver tid og i alle situationer. Det er en opslidende kamp, vi ikke kan vinde, uanset hvor hårdt vi prøver, og derfra mister vi måske håbet og bliver ulykkelige. Igennem terapeutiske samtaler er det muligt at ændre på selvopfattelsen. Vi søger blandt andet ”at spole tilbage” og opnå bevidsthed om, hvornår kravene er opstået. Herfra kan du få følelse for dig selv, komme på sporet af håbet, og gradvist slippe fri af de vanskeligheder, selvbebrejdelser og stemninger du har siddet fast i.
Psykoterapi er en støtte til:
- At arbejde med aktuelle livsbegivenheder og livsomstændigheder
- At kunne rumme den stemning og tilstand du aktuelt befinder dig i.
- At komme fri af vanskeligheder, der føles begrænsende.
- At nærme dig en følelse af at vide hvem du egentlig er, og hvad du føler.
- At turde føle ind i det du grundlæggende ønsker dig, og arbejde for at integrere det i dit liv
- At få kontakt til ressourcer og kvaliteter du har i dig, så du står bedre forankret i verden
- At få lysten og håbet tilbage
Den virkelige ulykke, ligger ikke i det vi ikke formår, eller føler vi gør forkert, men i at vi i vores selvfordømmelse kommer til at vende ryggen til os selv.
- Torben Toft
I psykoterapi hos mig får du støtte til at møde dig selv, også i det allersværeste. Jeg har stor tillid til, at vi som mennesker er i stand til at udvikle os, og min erfaring er, at heling og vækst er mulig i enhver livsproces. I terapien støtter jeg dig i, at du får kontakt til ressourcer og styrker, der ikke tidligere føltes tilgængelige. Det kan åbne for glæde, meningsfuldhed, lyst, kærlighed, og en grundlæggende oplevelse af indre kontakt og mulig livsudfoldelse.
